Frei von Eifersucht

Immer schon bedienten sich die Menschen ihrer Fähigkeit zur Imagination (Vorstellungskraft), da sie eine ungeheure Vielzahl von Möglichkeiten im Bereich der Selbsterkenntnis, Selbstkontrolle und persönlichen Entwicklung bietet. So schafft sie auch Zugang zu Emotionen und gewährt Einsicht in heilende Prozesse.

Rose (4)

(Auszug aus dem Buch „Licht werden – Imagination in Therapie und Beratung. Innere Transformationsprozesse durch die Kraft des Bewusstseins. Springer, 2017)

Fallbeispiel

Dazu ein aktuelles Fallbeispiel aus meiner psychologischen Beratungspraxis zum Thema „Eifersucht“.

Eine Frau, Anfang Vierzig, wird von permanenter, grundloser Eifersucht geplagt, die ihr viel Energie kostet. Durch die bewusst gemachten inneren Bilder mehrerer Sitzungen wird letztendlich ihr Selbstwert so gestärkt, dass das Gefühl der Eifersucht verschwindet.

In einer Imaginationssitzung erlebt sich folgendes (ein Auszug):

Ich sehe ein kleines Rehkitz vor mir im Gras stehen. Es wirkt sehr unsicher, fühlt sich einsam, allein, auch schutzlos. Aufgrund von schlechten Vorerfahrungen hat es Angst vor Menschen. Dieses Reh will so nicht bleiben! Es will selbständig sein, ganz für sich stehen, kräftig und stolz – auch ohne Eltern!

Kaum ist mir dieser Gedanke bewusst geworden, sehe ich das Reh wachsen und größer, erwachsen werden. Jetzt steht es vor mir – selbstsicher, unabhängig,  kraftvoll. Bei diesem Anblick durchströmt wohlige Wärme meinen Körper. Ich öffne mich ganz für dieses Wärmegefühl, bis die Wärme auch mein Herz vollständig erfüllt …

Freudig nehme ich wahr, dass sich mein Herz prall, zufrieden, energiegeladen zeigt. Allerdings erkenne ich auch, dass dieses Wärmegefühl nicht in meinen Kopf geflossen ist. Wieso?

Da taucht das Bild eines ca. sechs Monate alten Babys auf. Das kleine Kind ist quengelig, extrem unruhig. Als ob ihm seine Position, sein Platz nicht gefällt und passt. Irgendetwas stimmt da nicht. Ich weiß, dass das Kind definitiv in die Vergangenheit gehört. Ich entscheide mich, dem Baby zu seinem richtigen Platz zu verhelfen. Da ich spüre, dass es gedrückt werden will, nehme ich es in den Arm, wo es einschläft …

Überrascht stelle ich aber fest, dass das Kind im Schlaf immer kälter wird. Meine nächste Wahrnehmung führt mich zu einem Korb, in welchem das Baby nun liegt. Der Korb schwimmt auf einem Fluss. Er treibt mit dem Kind direkt auf einen Wasserfall zu und verschwindet … Augenblicklich überkommt mich ein Gefühl der Erleichterung, das ich einige Zeit lang still und dankbar genieße …

Und nun merke ich, dass sich nach dem Gefühl der Erleichterung wieder ein Gefühl der Wärme einstellt – diesmal fließt es warm auch in meinen Kopf hinein …
Ich nehme mich selbst nun in viel aufrechterer Haltung wahr. Die Worte drängen in mein Bewusstsein: Ich bin stolz auf mich!

————–

Integrative Imagination ist ein behutsamer Weg der meditativen Selbstbegegnung, um Zugang zu relevanten inneren Bildern zu bekommen und diese im Sinne von Wohlbefinden zu transformieren. Das heißt, wir können unsere Gefühle und Emotionen beeinflussen und sind ihnen nicht hilflos ausgeliefert!

Kennst Du auch das Gefühl von Eifersucht?

Liebe Grüße, Elke

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