Erlöst von der Angst vor Einsamkeit

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In den Netzwerken des Präfrontalen Cortex (Stirnhirn) unseres Gehirns sind Informationen in Form von inneren Bildern gespeichert, die sich aufgrund von Lebenserfahrungen, Selbstzuschreibungen und Überzeugungen verankert haben. Es ist sinnvoll, die signifikante Arbeitsweise des Gehirns mit seiner enormen Plastizität (Fähigkeit des Gehirns, seine Struktur und Funktion aufgrund geistiger Aktivität zu verändern) für Selbstheilungszwecke zu nutzen, indem notwendige Impulse auf die richtigen Hirnareale gelenkt werden. Imagination macht dies möglich.
(Auszug aus meinem Buch „Licht werden“, Springer, 2017)

Dazu ein aktuelles Fallbeispiel aus meiner psychologischen Beratungspraxis:
Eine Frau, Anfang Vierzig, träumt wiederholt davon, von ihrem Partner verlassen Weiterlesen

Tinnitus – endlich Ruhe!

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Emotionale Belastungen zeigen sich auch auf körperlicher Ebene. Denn jeder Gedanke, jede Emotion erzeugt gewisse biochemische Stoffe in unseren Organen, sodass  Muskelverspannungen, Atemstörungen, Schwindel, Tinnitus, Herzrhythmusstörungen etc. deren selbstverständlicher, körperlicher Ausdruck sind.
Es handelt sich dabei nicht um sinnlose Gespenster, die dem Menschen das Leben schwermachen, sondern sie haben uns etwas zu sagen. Denn in jedem leiblichen Befinden manifestiert sich eine latente Erkenntnis. Weiterlesen

Innere Informationen bewusst machen

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Gedanken und Emotionen sind Quellen Innerer Informationen, welche aus unseren Vorerfahrungen entstanden sind. Diese leidvollen und negativen Vorerfahrungen können von anderen Menschen übernommen sein, selbst geschaffen sein oder auch über Generationen weitergegeben werden.

Sie sind sogenannte innere „giftige“ Informationen. Weiterlesen

Ein Lächeln kann deine Welt verändern

smiley1Es ist nie zu spät, den Umgang mit unseren Gefühlen zu verbessern und Beziehungen zu Mitmenschen zu harmonisieren. Dazu braucht es eines permanenten und harmonischen Zusammenspiels unserer beiden Hirnsysteme, dem kortikalen und dem limbischen, welches einen Zustand des Wohlbefindens und der natürlichen Konzentration erzeugt. Weiterlesen

Vom Pessimismus- eine Einladung zum Andersdenken

DSCN1921Der Jahresbeginn und seine Vorsätze. So könnte ein Vorsatz sein, sich dieses Jahr auf ein Umdenken, Andersdenken  – auf Perspektivenwechsel, Weitung der Blickrichtung vermehrt einzulassen. Weil eben alles auch ganz anders sein kann, als bisher gedacht, gefühlt, geschaut, gewusst … Dazu hat mir folgender Text besonders gut gefallen: Weiterlesen

Das Lassen zum Loslassen

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Lass die Verantwortung los, die Antwort ist bereits da.
Gib dem Neuen die Freiheit, sich zu zeigen.
Die Veränderung kannst Du nicht beeinflussen.
Sei gelassen, lass los.

Sei mutig, verlass die Sicherheitszone.
Du bist beschützt.
Nur das Heute im Jetzt gibt Dir die Kraft.
Sei gelassen, lass los.

Du schaffst es, niemand vor Dir ging Deinen Weg.
Er ist einzigartig und immer wieder neu.
Jeder Schritt nach vorn bringt Dich weiter.
Sei gelassen, lass los.

Loslassen.
Zulassen.
Du hast es geschafft.
Freude, Friede und Freiheit.

(Elke  De Macq)

Wir gönnen uns die Kaffeepause zwischendurch, wir achten auf Bewegungszeiten zwischendurch, wir genießen ein gutes Gespräch zwischendurch  – weil es uns einfach gut  tut.
Neben all den Zeitungsberichten, TV-Meldungen und Angstreden gibt es auch solche Zeilen zu lesen, mal so zwischendurch – weil es einfach gut tut!

www.elkeleithnersteiner.info

 

 

Was für eine Mama!

apple iphone 252 (2).jpgEines Tages kam Thomas Edison von der Schule nach Hause und gab seiner Mutter einen Brief. Er sagte ihr: „Von meinem Lehrer. Er sagte, ich solle ihn nur meiner Mutter zu lesen geben.“ Die Mutter las mit Tränen in den Augen dem Kind laut vor: „Ihr Sohn ist ein Genie. Diese Schule ist zu klein für ihn und hat keine Lehrer, die gut genug sind, ihn zu unterrichten. Bitte unterrichten Sie ihn selbst.“ Weiterlesen